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二胎产后该如何快速恢复?这条一定要注意

责任编辑:成都产科网  日期:2016-12-27     点击数: 次   在线问答   预约医师

  “二胎”新政和“猴年”效应叠加,导致生二胎宝宝的家庭越来越多,相信明年的“凤凰”宝宝也不会少。由于生育头胎不论从身体还是精力上都十分费神,女性的身体在一定程度上消耗太多,所以大多时候需要休养很久才能调养过来。所以在生育二胎的时候,更需要注意产后的恢复。一味的“大补”,并不能有效帮助恢复,那么怎样能帮助女性二胎产后快速恢复呢?>>>>在线咨询医生,更快更权威



 

  二胎产后,宫缩更痛
 

  二胎产后1 周内,可能会常出现阵发性的下腹痛,也就是产后宫缩痛,尤其产后3~4 天内更明显。这是因为产后子宫为了复原,会阵发性地收缩,引起局部血管缺血,组织缺氧,神经纤维受到强烈的挤压,从而产生疼痛。
 

  随着孕产次数的增加,子宫肌肉中含弹性纤维的平滑肌变少,弹性差的结缔组织却变多,导致子宫肌层弹性降低,收缩力变弱,子宫复原就相对更难,复原所需时间(也意味着疼痛持续时间)就相对延长了,疼痛的程度也相应加重了。
 

  二胎产后,子宫恢复要更久
 

  算上第一胎的孕产历程,你的子宫肌纤维已经受过两次长时间的拉伸,因此二胎产后,子宫的弹性与恢复能力相对降低。所以子宫恢复的速度就比第一胎时相应慢了些。 所以生了二宝后,你更要关注子宫恢复的情况,如果发现子宫可能恢复不良,就要及时采取措施。>>>>在线请医生帮忙



 

  二胎产后,护理要更用心
 

  生二胎时,也许精力和体力都不如第一胎时了。十月怀胎和分娩,会消耗你很多体力,加上很多大龄妈咪都是剖宫产,身体恢复会更慢,子宫恢复原状也要更久,而你很关注的身材、皮肤等,更需要用心恢复了。
 

  所以产后护理要注意这些问题:
 

  温补自己,不要因为分娩消耗了很多体力,想要快速恢复,不能一味大补特补。因为产后身体还很虚弱,大补反而会吃不消。 生完二宝,月子期间要吃些清淡、有营养、易消化的食物,同时多吃补血的食物,补充蛋白质以促进伤口愈合,如牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等植物蛋白。
 

  别让自己操劳 整个月子里,你都应该在空气流通的地方静养。尤其是剖宫产后,如果过早负重或操劳家务,会导致创口愈合不良。
 

  别让自己产后抑郁 生二胎时,你已经有了不小的压力,加上体内激素的变化,也许自己并不察觉,但二胎产后你会比第一胎产后更容易抑郁。 抑郁的情绪不仅不利于宝宝的身心发育,而且会对自己的健康带来伤害。>>>>了解更多产后恢复,点击咨询
 

  【温馨提示】在刚生完二胎时千万要记得做好避孕,好不容易克服种种风险顺利分娩,你的身体和精神都刚打过一场硬仗。二胎产后恢复相对缓慢,卵巢功能等都不在最好的状态,所以短期内你的身体不适宜再次怀孕。



 

  玛丽亚二胎备孕门诊开诊 众多生二胎妈妈前来问诊
 

  为了让更多孕妈妈享受安全愉悦的孕期,响应二胎号召,成都玛丽亚妇产儿童医院特别开设了“二胎备孕门诊”,该门诊每周六、周日接受备孕咨询,主要为广大女性提供便民咨询平台、检查评估、备孕指导、医生会诊、心理疏导等特色服务,为渴望二胎的父母提供专业、科学、系统的检查与评估,助力他们再孕育健康、聪明的宝宝。>>>>点击可在线挂医生号
 

  据了解,二胎门诊开诊以来,有不少前来咨询生二胎的妈妈,咨询的问题从备孕、孕期检查、分娩方式到坐月子等多个方面,其中有不少妈妈便咨询了剖腹产后生二胎的问题,医生表示,有剖腹产史的妈妈再生育,需要先到医院进行相应的检查和评估,听取专业医生建议,千万不能以过来人自居,以为生过1次了有经验,很多检查都是可做可不做的,这样的话,给自身带来的风险会很大。
 

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